Мы в соц сетях
Запоры и отеки при беременности

Запоры и отеки при беременности

Запоры при беременности возникают очень часто, в основном во втором триместре. Происходит это по причине гормональной перестройки в организме женщины. Сосуды брюшной полости переполняются кровью, и стенки кишечника чуть отекают. Следующими причинами запоров при беременности отмечают неправильное питание, недостаточное потребление жидкости и малоподвижный образ жизни.


Существует несколько способов борьбы с запорами при беременности:

 

  • * Исключить из своего рациона такие продукты как: белый хлеб, бобовые, виноград, цельное молоко, капуста, редиска и все те продукты, что ведут к усиленному газообразованию. Особенно это относится к первому триместру беременности;
  • * Определите для себя режим питания и следуйте ему. Каждый день в ваш рацион должна входить клетчатка, она раздражает стенки кишечника, помогая ему избавиться от остатков пищеварительного процесса. Клетчатка содержится во фруктах и сырых овощах;
  • * Каждый день следует выпивать примерно 1,5 литра жидкости;
  • * Слабительным действием обладают следующие продукты – слива, чернослив, отварная свекла, инжир, курага;
  • * Чернослив (4-5 шт.). Запарить в пол стакане кипяченой воды на ночь, а утром съесть чернослив и выпить воду натощак, за 20 мин. до еды;
  • * 1 чайная ложка растительного масла выпитого натощак, за 30 мин. до еды, также обладает слабительным действием;
  • * Выпивать стакан теплой воды с 0,5 ч. л. меда.


Сбои в работе кишечника возникают по причине отсутствия режима его опорожнения. Поэтому следует приучить себя каждое утро ходить в туалет. Главное, помните, если вы не можете справиться с запорами самостоятельно – обратитесь к врачу. Не принимайте самостоятельно слабительные лекарственные средства, это может негативно сказаться на вашей беременности.


Отеки при беременности


Усугубить ситуацию и усилить риск появления отеков при беременности может слабость женщины к таким продуктам как соленая рыба, соленые огурцы, помидоры, и другие продукты, содержащие в себе большое количество соли.


Признаки отеков при беременности:


- ощущение дискомфорта при ходьбе, как будто обувь вам стала мала;
- кольца плохо снимаются с пальцев.
Что поможет:
- чаще отдыхайте, подняв ноги повыше;
- легкий массаж или зарядка для ступней;
- фиточай с мочегонным действием.


Кстати, медикаментозные препараты мочегонного действия пить нельзя (исключением может являться предписание врача).

Последние записи
Самые солнечные города в Европе
1. Барселона, Испания   Барселона, столица Каталонии, расположена у побережья Средиземного моря на востоке Испании и считается многими самым красивым городом в мире. Это, безусловно, с...
читать далее...
Правильный уход за губами в домашних условиях
Волнующие, манящие, чувственные… эти эпитеты часто описывают такую часть лица как губы. Кто из нас не мечтал выйти в свет с красной помадой и покорить самого красивого мужчину на вечеринке. И вот п...
читать далее...