Статьи и обзоры
Мы в соц сетях

Практические советы для тех, кто хочет быть здоровым

Опубликовано: 06.07.2016 22:09

Здоровье - это одна из главных ценностей наше жизни, без которой всё остальное теряет свой изначальный блеск и шарм. И, чтобы сохранить и даже укрепить наше здоровье, стоит придерживаться несколько простых правил, которые и правилами назвать сложно. Поэтому, давайте назовём их рекомендациями.

1. Принимайте сауну, как можно чаще. Такая, казалось бы, простая процедура способна вывести из организма токсины и значительно уменьшить риск простудных заболеваний. А если в вашем организме уже завелась простуда, то сауна поможет справиться с кашлем и заложенностью носа. Главное, не использовать данный метод при повышенной температуре.

Практические советы для тех, кто хочет быть здоровым2. Используйте увлажнитель там, где это только возможно. Оптимальным показателем влажности воздуха считается 50-60%. Для этого справедливо будет применять специальные приборы, или же просто выставлять открытую посуду с водой, которая будет понемногу испаряться. Таким образом, вы создадите неблагоприятные условия для распространения вирусов.

3. Полощите горло подсоленной водой. Это, по мнению японских учёных, значительно уменьшает риск заболеваний верхних дыхательных путей. Проводите данную процедуру дважды в день и спокойное дыхание в период роста числа простудных заболеваний вам обеспечено.
4. Слушайте музыку, которая поднимает вам настроение. Несмотря на простоту этого совета, результаты могут быть очень впечатляющими, включая в себя повышение иммунитета, улучшение памяти и снижение уровня стресса.

5. Носите удобную одежду и обувь. Обувь вообще имеет очень важное значение для здоровья и правильно подобранные каблуки и подошвы способны избавить нас в будущем от возможных осложнений и болезней. Практически все магазины обуви сейчас предлагают линейки «здоровой» обуви, что радует покупателей.

6. И, напоследок, стоит сказать - чаще целуйтесь. Это не пожелание, это рекомендация. Во время поцелуя мы получаем бактерии другого человека, с которыми наш организм успешно справляется, тем самым повышая свой иммунитет. К тому же, поцелуй с любимым человеком это же так приятно!

Последние записи
Контейнеры из пенополистирола
Большое количество вариантов изготовления и формы упаковки из пенопласта обеспечивают широкие перспективы ее использования в разных отраслях и сферах деятельности. ...
читать далее...
Строительство дачных домов и бань
Начинается лето - пора строительных работ на дачном участке. Старый дом маловат, хочется чего-то нового, современного - даже куплен уже комплект дома из клееного бруса, осталось только собрать. ...
читать далее...