Статьи и обзоры
Мы в соц сетях

Стресс в жизни человека и его последствия

Опубликовано: 13.09.2017 00:46

При стрессовых обстановках у человека инициирует очень активно вырабатываться адреналин. Научные работники заявляют, что благодаря этому организм выживает, потому некоторые считают стресс достаточно полезным феноменом для человека. Однако огромная часть специалистов все-таки сходятся во мнении, что стрессы доставляют пользу только в умеренном количестве, а постоянное состояние стресса доставляет мощный вред организму. Потому в таких случаях лучше обращаться за поддержкою к экспертам.

Всего есть несколько типов стресса: дистресс (в наибольшей степени опасный, так как он не поддается контролю), эмоциональный, нервный (как правило, стимулированный беспокойством) и зустресс (его причиной считаются позитивные эмоции). Большинство считают женщин более подверженными стрессу. Однако научные работники уже давно доказали, что пол в стрессовой ситуации не играет никакой роли.

Стресс в жизни человека и его последствияНынешний темп жизни общества непременно приводит к возникновению стресса. Его основанием может стать как смерть близкого человека, так и обычное беспокойство из-за проблем на работе, финансовых проблем, неуверенности в себе, провалов на экзамене, невезений в личной жизни и т.д.

Показателями стрессового состояния полагается считать сильную агрессию, нарушения сна и дипрессивное состояние в целом. Нередко у человека возникают проблемы с сосредоточиванием внимания, мыслительные процессы замедляют собственную скорость – а это приводит к непредотвратимым проблемам в трудовой деятельности.

При стрессе человек может утратить аппетит либо наоборот ощущать постоянную ненасытность, у него возникает очень много недугов (мигрень, язва, нарушение половой функции и др.), высокая раздражительность. Еще можно отметить тягу к спиртному и остальные вредные привычки.

Традиционно состояние стресса возникает из-за перенапряжения (физического либо эмоционального), потому наилучшим средством от стресса будет отдых. Еще несомненно поможет свежий воздух, изменение рациона – в него нужно внести больше фруктов, шоколада, орехов и других продуктов, которые содействуют выработке серотонина. Организм также необходимо снабдить нужным количеством витаминов.

Эффективными способами борьбы являются ароматерапия и иглоукалывание, а еще контрастный душ или же беседа с приятным человеком. Не нужно забывать и о спорте: йога либо обычные физические упражнения укрепят мышцы и позволят расслабиться.

Последние записи
Контейнеры из пенополистирола
Большое количество вариантов изготовления и формы упаковки из пенопласта обеспечивают широкие перспективы ее использования в разных отраслях и сферах деятельности. ...
читать далее...
Строительство дачных домов и бань
Начинается лето - пора строительных работ на дачном участке. Старый дом маловат, хочется чего-то нового, современного - даже куплен уже комплект дома из клееного бруса, осталось только собрать. ...
читать далее...